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            未分類    “自分にご褒美:何がいい? – メンタルヘルス向上の効果を実感”
        誰もが一度は自分へのご褒美を考えたことがあるでしょう。例えば、長時間働き続けた後でのリフレッシュのために、自分自身を満足させる何かを探すという状況です。具体的な例としては、一週間予定通りにジム通いを続けられたら新しいスニーカーを購入する、プ...      
                        
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